Dans le cadre de mes astuces iOS, je vous propose aujourd’hui un tuto afin de configurer des programmes de sommeil sur iPhone.
Pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de sommeil, utilisez l’app Santé pour programmer des heures pour vous détendre à la fin de la journée, aller vous coucher et vous réveiller.
Configurer des programmes de sommeil sur iPhone
Vous pouvez configurer un programme pour vous réveiller, vous détendre et aller vous coucher pour un ou plusieurs jours de la semaine.
=> Ouvrez l’app Santé 
=> Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.
=> Balayez vers le haut, puis touchez Démarrer (sous « Configurer Sommeil »).
=> Suivez les instructions à l’écran pour fixer et atteindre un objectif de sommeil.
=> Pour choisir les horaires coucher et réveil, faites glisser 
et 
puis les options (sons, vibrations et volume).
Pour réduire les distractions et vous aider à protéger votre sommeil, vous pouvez programmer un ‘Retour au calme’ avec une petit rappel accompagné d’une petite musique de quelques secondes.
Ensuite, vous pouvez retrouver toutes vos statistiques dans la partie Sommeil de l’app Santé.
Vous pouvez modifier un programme de sommeil de façon temporaire.
=> Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.
=> Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à « Votre programme », puis touchez Modifier (sous Suivant).
=> Pour régler votre programme pour aller vous coucher et vous réveiller, faites glisser et .
=> Choisissez des options d’alarme :
- Activez ou désactivez l’alarme et le rappel d’alarme
- Choisissez un son ou une vibration
=> Touchez OK.
Pour de plus amples détails, vous pouvez consulter la fiche technique d’Apple :
J’espère que cette astuce iOS : Configurer des programmes de sommeil sur iPhone pourra vous être utile.
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Un accord officiel a été signé afin que les produits Apple soient vendus en direct sur le réseau d’Amazon.
