Configurer des programmes de sommeil sur iPhone (tuto)

Configurer des programmes de sommeil sur iPhoneDans le cadre de mes astuces iOS, je vous propose aujourd’hui un tuto afin de configurer des programmes de sommeil sur iPhone.

Pour vous aider à atteindre vos objectifs en matière de sommeil, utilisez l’app Santé pour programmer des heures pour vous détendre à la fin de la journée, aller vous coucher et vous réveiller.

Configurer des programmes de sommeil sur iPhone

Vous pouvez configurer un programme pour vous réveiller, vous détendre et aller vous coucher pour un ou plusieurs jours de la semaine.

=> Ouvrez l’app Santé

=> Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.

Configurer des programmes de sommeil sur iPhone

=> Balayez vers le haut, puis touchez Démarrer (sous « Configurer Sommeil »).

=> Suivez les instructions à l’écran pour fixer et atteindre un objectif de sommeil.

=> Pour choisir les horaires coucher et réveil, faites glisser et

Configurer des programmes de sommeil sur iPhone

puis les options (sons, vibrations et volume).

Configurer des programmes de sommeil sur iPhone

Pour réduire les distractions et vous aider à protéger votre sommeil, vous pouvez programmer un ‘Retour au calme’ avec une petit rappel accompagné d’une petite musique de quelques secondes.

Configurer des programmes de sommeil sur iPhone

Ensuite, vous pouvez retrouver toutes vos statistiques dans la partie Sommeil de l’app Santé.

Configurer des programmes de sommeil sur iPhone

Vous pouvez modifier un programme de sommeil de façon temporaire.

=> Touchez Parcourir en bas à droite, puis touchez Sommeil.

=> Faites défiler l’écran vers le bas jusqu’à « Votre programme », puis touchez Modifier (sous Suivant).

=> Pour régler votre programme pour aller vous coucher et vous réveiller, faites glisser  et .

=> Choisissez des options d’alarme :

  • Activez ou désactivez l’alarme et le rappel d’alarme
  • Choisissez un son ou une vibration

=> Touchez OK.

Pour de plus amples détails, vous pouvez consulter la fiche technique d’Apple :

J’espère que cette astuce iOS : Configurer des programmes de sommeil sur iPhone pourra vous être utile.

=> A lire également,

Un accord officiel a été signé afin que les produits Apple soient vendus en direct sur le réseau d’Amazon.

Ce contenu a été publié dans iPhone/iPad/Apps/Accessoires, avec comme mot(s)-clé(s) , . Vous pouvez le mettre en favoris avec ce permalien.

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.